Dr.トレーニング | 伊達市の整骨院・プライベートジムとして営業やサービスに関する情報を発信します

先日、５月１２日（日）ももの花整骨院　南福島院にて、第２回Ⅾｒ.トレーニングセミナー
が行われました。

第２回目は「呼吸」についてです。
今回は呼吸が身体にとって、どれだけ大切なのか
正しい方法で呼吸ができているのかを学びました。

普段意識せずに私たちは呼吸をしていますが
身体状態・精神状態・栄養状態で変化するそうです。

日常生活で疲労、ストレスががたまってしまうと呼吸の深さが浅くなり、呼吸の回数も早くなってしまうそうです。
この状態が続くと、呼吸をするたびに余分な筋肉も使用されるようになり、
肩こりや腰痛、骨格の歪みに繋がってしまいます。

講師の山口先生に正しい呼吸をしているかチェックしていただきました。

院長も行っていますね。
院長は正しい呼吸をしているかなぁ～…

セミナーを受講した　ちはる先生より感想。
「呼吸」って難しいなぁと痛感。
日頃から筋肉を正しく使えていないんだなぁと勉強させられました。
わたしの呼吸は要注意・要治療！
勉強しながらも自分の身体のケアもしていきたいです！
今回のセミナーを活かし、皆さまの治療にも取り入れて正しい姿勢の身体づくりのお手伝いをしていきたいと思います。

これからもセミナーは続きます．．．
またご報告します！