姿勢と維持

query_builder 2020/04/25
お知らせ
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こんにちは!

姿勢がいかに大切か
また、何気なくしているあなたの
立ち座りがいかに高度なことなのか
なんとなく理解して頂けているのでは
ないでしょうか。

さて、今日は
その姿勢を維持するには
いったいどうしたらいいのか?です。

良い姿勢を維持するには
4つのポイントが大切です。

1 力学的に安定しているか
静止姿勢で重心線と支持基底の関係が
安定しているか?(以前のブログでお話しした。)
筋活動は少ない力で安定しているか?

2生理的に安定しているか
長時間同じ姿勢でいると
静止性(等尺性)収縮を強いられ筋疲労が生じます。
筋の過剰な収縮を防ぐためには
頻繁に姿勢を変えることも必要になります。
医学的には循環器・呼吸器・などに過剰な負担がかからない消費エネルギーが少ない姿勢も
良い姿勢の条件です。

次は残りの2つのポイントをご紹介しますね。

>今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花 ブログもお楽しみに!

 

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”一瞬ではなく、一生モノの身体作り”
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