お知らせ | 伊達市の整骨院・プライベートジムとして営業やサービスに関する情報を発信します

こんにちは！

姿勢は立っている姿勢だけではありません。
逆に現代社会は座って作業する方が多くなっているのではないでしょうか。
デスクワーク、車の運転、勉強など。
その座っている姿勢が崩れていたら体に与える影響は計り知れません。

座っている理想的なアライメントは
頭からお尻までが一直線になり
股関節と膝関節がほぼ直角に曲がり
足底が地面についている状態です。

この姿勢は安定していますが
長時間座っていると
重心線が支持基底の辺縁に近いため
脊柱起立筋だけでなく
腹筋群の緊張も必要となります。

また、座位姿勢は下肢の筋群の活動も必要となります。

ヒトは楽な姿勢を求めるため
あまり抗重力筋を使わず
しかも支持基底の中心に重心線を近づけるために
猫背で顎が出る姿勢になりがちになるのです。

この姿勢は楽かもしれませんが
アライメントが崩れて良い姿勢とは言えません。

このような「楽」ではあるが悪い姿勢が
習慣化することが問題なのです。

>今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

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