背骨と腰痛

query_builder 2020/04/02
お知らせ
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こんばんは!
人間には重力や衝撃から体を守るために
背骨が弯曲しているのです。

そして腰の背骨腰椎は前に彎曲しているのです。
この弯曲のおかげで上半身の重みをうまく逃がしているのです。

また、背骨の動きがよくなかったり
背骨の弯曲がなかった
逆に弯曲しすぎると
背骨の間の椎間板に過度に負荷がかかり過ぎて
腰痛の原因になります。

その為にも、椎間関節の動きを改善することは
背骨の連動性を良くすることと
理想的なカーブを取り戻すという
意味でも重要なのです。

また、胸郭や肩甲骨の動きが悪くなってくると
背骨の動きも制限されて
胸椎の動きの代償運動することで
腰椎がオーバーワークにつながります。

そして、胸郭や肩甲骨が楽になると
呼吸もしやすくなり
自律神経のバランスも整ってくるのが期待されます。

ですので、背骨は体全体にかかわってくるのです。

少しでもいいので体を動かす習慣を身につけましょう。

習慣がまだない人は当院に併設している
パーソナルトレーニング等を利用されてはいかがでしょうか?

運動初心者の人こそやれば実感は得られやすいと思います。

暖かくもなってきているので少しづつ体を動かしていきましょう!

>今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花 ブログもお楽しみに!

 

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”一瞬ではなく、一生モノの身体作り”
”本気で変わろうする人と共に歩んでいく院 ■ももの花整骨院 伊達院〒960-0415
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坂ノ上9-1 024-502-7882

《整骨院:診療時間》午前診療9:00~13:30

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伊達の地でパーソナルトレーニングによる
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