呼吸と腰痛

query_builder 2020/03/24
お知らせ
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こんばんは!
突然ですが呼吸には2つの方法が
あることはご存知でしょうか?

腹式呼吸と胸式呼吸の二つの方法があります。

ゆったりしたリラックスしていると
お腹が膨らんだりへこんだりする呼吸のことを
腹式呼吸を言います。

一方胸式呼吸は精神的な緊張やストレスがあると
なりがちです。

そしてこのようなときは
肩が上がり猫背になって呼吸が浅くなっていることが多いです。

交感神経が優位になるり
緊張状態が続くと呼吸が浅くなります。

そして、それが姿勢や内臓
さらには心の問題に影響し
腰痛の原因となってしまうんです。

腰痛改善の為にも
一度呼吸の状況を確認してみてください。

>今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花 ブログもお楽しみに!

 

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