ストレス管理 実行のヒント2

query_builder 2020/03/13
お知らせ
FABCA6D6-2B67-4A35-9C2E-483527E0981D-400x400

こんにちは!
自分と他人の考え方 思っていることは
まったく別ものというのは
理解していただけたのでは
と思います。

今日は昨日お話しした。
心を記録する。?!についてです。

なんのこっちゃと
おもわれた人も
多いのではとおもいます。

これは
日常生活で起こったことを
日記として書き留める。

という
心のデトックス方法の一つです。

やり方は簡単です。

就寝前に
その日に起きた出来事を思い出し

⓵一番失敗したこと
⓶一番感動したこと
⓷明日の目標

この3つを書き留めるというものです。

⓵は失敗したことを反省し
糧とするため。
⓶は自律神経を良好に保つため。
⓷はすべきことを明確にし
明日への活力を生むためです。

出来事を客観的に見れることで
冷静に状況を見れます。

>今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花 ブログもお楽しみに!

 

ももの花 整骨院 ももの花 プライベートジム 予約枠にも限りがありますので まずはお電話を!

お悩みの方は 今すぐももの花整骨院 伊達院へご連絡下さい!

ご紹介をして頂けると ご紹介さまとご紹介された方へ もれなく特別特典が付きますので 受付スタッフへ ひと声おかけ下さい。

我慢せずに
はやめにお越しください。

予約はお電話 受付 Webでも
受け付けております。
ご来院心よりお待ちしております。

                                           齋藤 竜磨 RYOMA SAITO                         どしどし猫背矯正依頼募集中!

学術的な観点からご提案するトレーニングメニューで、皆様の「理想の身体」を手に入れるお手伝いをいたします!

 

”一瞬ではなく、一生モノの身体作り”
”本気で変わろうする人と共に歩んでいく院 ■ももの花整骨院 伊達院〒960-0415
福島県福島市
坂ノ上9-1 024-502-7882

《整骨院:診療時間》午前診療9:00~13:30

          午後診療16:00~20:30

《パーソナルジム:営業時間》9:30~21:30

伊達の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈ももの花整骨院 伊達院〉

伊達市、福島市で腰痛 肩こりでお悩みの方はパーソナルトレーニング×整骨院の店舗案内はこちら

NEW

  • 福島市伊達市の接骨院が教えるコア筋について

    query_builder 2020/09/28
  • 福島市伊達市の接骨院が教えるコア筋について

    query_builder 2020/09/23
  • 福島市伊達市の接骨院が教える腹筋群について

    query_builder 2020/09/18
  • 福島市伊達市の接骨院が教えるコア筋について

    query_builder 2020/09/14
  • 福島市伊達市の接骨院が教えるコア筋について

    query_builder 2020/09/10

CATEGORY

ARCHIVE