お知らせ | 伊達市の整骨院・プライベートジムとして営業やサービスに関する情報を発信します

こんにちは！
ストレス管理と自律神経について
お話ししてきましたが

では、何からはじめたらいいのと
いう人もまずはこれから
はじめてみたらいいのでは
というものを
ご紹介していきます。

その一
自分の価値観を大事にする。
他人は他人の目線でよかれとおもって
アドバイスしてくれる。と
いうのを心に止めておく。

ストレスの９割方
対人関係が原因です。

なぜなら、ついつい自分＝他人で
考えがちだからです。

自分がおもっていることは
他人も同じように
おもっていると
考えて行動してしまうと

自分の思い通りにならないと
憤りを感じてしまうのです。

現実には他人は自分が思っているようには
思ってくれない。

なので
自分＝他人
マインドではなく

人は人
自分は自分。

自分の軸を持つ。
自分なりの
ぶれない価値観を持ち
他人の意見に左右されないことが
ストレスを軽減する
ためにはとても重要です。

自分は自分として
大切に自分を扱うのが大事ですね。

次回は心を記録する。？！　です。

>今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花　ブログもお楽しみに！

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