福島市伊達市の接骨院が教える疲労回復とクエン酸について

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2023/06/11

ブログ

おはようございます！

福島市　伊達市　ももの花整骨院伊達院です！

今回のテーマはクエン酸と疲労回復です！

さて、クエン酸で期待できる効果にはどのようなものがあるのでしょうか。

クエン酸には様々な働きあることが知られています。

その中でも、最も知られているのは疲労回復効果であり、

クエン酸には実は筋肉部位における乳酸の濃度を低くする作用が知られているのです。（驚き！）

例えば運動をしたあとに身体が疲れている時は、体内に乳酸がたまっている状況が予想できます。

そういった時にクエン酸は体内の乳酸成分の分解や新陳代謝を助けてくれる働きがあります。

また、クエン酸には体内に入ったマグネシウムや

カルシウムなどのミネラル成分を効率的に吸収しやすくして、

身体の疲労物質を分解して体内の蓄積を防いでくれるキレート作用と

呼ばれる反応を示す効果もあります。

一方で、クエン酸による重大な毒性はこれまでに報告されておらず２）

クエン酸が特に細胞の活動に重要な役割がある事実については疑う余地がありません。

では、次回のブログでお会いしましょう！！！

今日の話を詳しく知りたい方はご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花　ブログもお楽しみに！

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