福島市伊達市の接骨院が教える自宅で出来る腰痛検査について

query_builder 2022/12/29
ブログ
ももの花整骨院

こんにちは!

福島市 伊達市 ももの花整骨院 伊達院です。


前回に引き続き 腰痛検査についてお話しさせて頂きますね。

さて、皆さん前回の検査はしていただけたでしょうか?

まだだよーって方は、前回のブログもチェックしてみてください。

前回の検査で黄色信号又は赤信号の人は要注意いや、早急に改善しなくてはいけないですよね。

お忙しいとは存じますが ご自身のお身体にもめを向けてあげてくださいね。


腰痛チェックテスト2

①両脚を肩幅程度に開いて立ち、両腕を床と水平の高さに上げ壁に手のひらをつけます。

②その立ち位置のまま、なるべく両腕を曲げずに上半身を左右に回します。



評価基準!!!

これで270°回旋出来ればOK!です。

右回旋なら右腕が真左まで…

左回旋なら左腕が真右まで回っていればOKです。

上手く出来なければ腰椎を含む 背骨全体の柔軟性が失われて…

腰痛と関連ぶかい 股関節の動きも制限されている可能性があります。



今回の検査はいかがだったでしょうか?

検査をしていく過程で ご自身のお身体の現状を知って頂ければと思います。 この機会に散歩から始めてみて 週に2回ジムに行って身体を鍛えたり

それが無理なら リハビリ施設や整骨院などお身体のケアを出来る場所に足を運んで頂ければと思います。 




では、次のブログでお会いしましょうー


今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花  ブログもお楽しみに!

  伊達市   ももの花  整骨院  ももの花 プライベートジム 予約枠にも限りがありますので まずはお電話を!

お悩みの方は 今すぐももの花整骨院  伊達院へご連絡下さい!

我慢せずに はやめにお越しください。

予約制なのでスムーズに施術を受けれます。

キッズスペースも完備なので産後ママも安心して通院して頂けます!

予約はお電話 受付  Webでも 受け付けております。

ご紹介さまとご紹介された方はもれなく 特別特典が付きますのでご来院の際は 受付スタッフへ ひと声おかけ下さい。

ご来院心よりお待ちしております。                     齋藤 竜磨 RYOMA SAITO (どしどし姿勢、骨盤矯正、産後骨盤矯正、頭痛、腕の痛み、肩の痛みご依頼お待ちしております。)

ももの花 プライベートジムのお知らせ!

学術的な観点からご提案する トレーニングメニューで 皆様の 「理想の身体」を 手に入れるお手伝いをいたします!  

”一瞬ではなく、一生モノの身体作り” ”本気で変わろうする人と共に歩んでいく院 ”

■ももの花整骨院 伊達院〒960-0428 福島県伊達市坂ノ上9-1 024-502-7882

《整骨院:診療時間》午前診療9:00~13:30   午後診療16:00~20:30           現在日曜診療も行っています!           日曜日しか都合がつかない、休みが取れない、お子さんの預ける都合がつかない、他の店舗が対応していないなど、感じていらっしゃる方は日曜日診療とても喜んでいただいております。

平日よりもゆったり治療や評価をさせて頂けるので、ご希望に合わせてご来院頂ければ幸いです。

※日曜料金が\1000加算されます。

《パーソナルジム:営業時間》9:30~21:30

伊達市でパーソナルトレーニングによる 「一瞬ではなく一生モノの身体作り」

〈ももの花整骨院 伊達院>

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