福島市伊達市の接骨院が教える肩こりについて

query_builder 2022/07/16
ブログ
ももの花整骨院

こんにちは!

福島市 伊達市 ももの花整骨院 伊達院です!

皆さんは!

肩こりについてどんな印象をお持ちですか?

とにかく、重い、辛い。

何年来の付き合いです。

えッ?肩こりがない人なんているんですか?などなど


デスクワーカーを筆頭に永遠のテーマ、死活問題になっている人も多いのではないでしょうか?


そこで私は皆さんのお力に少しでも慣れますようにと願いを込めて

筆を執った次第であります。


では、始めに筋肉のバランスについてお話しさせて頂きます。

主動筋と拮抗筋 それは筋肉のバランスを保つ身体の機能です。

肩凝りでマッサージやストレッチをされる方は多いと思います。

もちろん、大切な治療の一つです。

硬くガチガチになっていてはスムーズに身体を動かさずに痛みが続きます。

マッサージやストレッチをやっても

その時は良いけど少しするとまた症状が出てくる人は

身体の動きと言う事にも着目してみてはいかがですか?


なぜかと言うと、私たちは止まっているわけではなく動いているからです! 動くためには身体のバランスを整えなくてはなりません。

痛みの原因の筋肉をマッサージ又はストレッチしたらその筋肉に拮抗している筋肉もトレーニングすることもしてみましょう!  


次回へ続く。。。



今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花  ブログもお楽しみに!  

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伊達市でパーソナルトレーニングによる 「一瞬ではなく一生モノの身体作り」 〈ももの花整骨院 伊達院>