福島市伊達市の接骨院が教える運動について | 伊達市の整骨院・プライベートジムとして営業やサービスに関する情報を発信します

こんばんは。

福島市　伊達市　ももの花整骨院　伊達院です。

今回の評価テストは 肩甲骨の安定性を見るものです。

腕立て伏せの運動パターンテスト

目的　肩甲骨の安定性を評価するテストで

主動筋である前鋸筋、協働筋・固定筋 である僧帽筋上下部線維と

肩甲挙筋 拮抗筋である菱形筋の機能を評価する。

方法　膝関節伸展位で腕立て伏せを行う。

患者さんがこの肢位で実施できない場合は ついて行ってもよい。

陽性所見

例　腕立て伏せの姿勢から下降する間に肩甲骨が挙上 後退する

原因:僧帽筋上部線維、肩甲挙筋、菱形筋の過剰活動と前鋸筋の弱化

例　肩甲骨が浮き上がる(肩甲骨内旋)

原因:前鋸筋、僧帽筋下部線維 腹筋群の弱化     

頑固な肩こりマッサージをしても

しばらくすると

また凝ってくるなって人は

うまく肩甲骨をと変えてないのかも知れませんね！

今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花　 ブログもお楽しみに！  

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