福島市伊達市の接骨院が教える腰痛について

query_builder 2022/03/26
ブログ
ももの花整骨院

こんばんは!

福島市 伊達市 ももの花整骨院 伊達院です。



適度な負荷と休息の関係

物理的なストレスをリセットすることにより

組織の耐性は回復する。

また適度な負荷と休息は耐性を増大させる (MoGill S.)


マッスルアンバランスの悪循環

①特定の筋の過剰使用

↓↑

②筋緊張の持続による短縮と 拮抗筋の弱化

↓↑

③運動パターンの異常

↓↑

④異常な運動パターンの習慣化

↓↑

①や③を行ったり来たりすることもある。

マッスルインバランスと関節のインバランスと言う考え方

筋の損傷や物理的ストレスに対する筋の反応による筋のタイプを姿勢筋(postural mnscle)と

相動筋(phasic muscle)にわける分類の考えがあります。

姿勢筋は過緊張、短縮する傾向にあり

相動筋よりも筋力は強く主に多関節筋である。

これに対して相動筋は、筋力が姿勢筋に対して弱い傾向にあり

正常な状態より緩んだ状態になりやすく主に単関節筋が多い。


姿勢筋の過緊張は相反抑制によりその拮抗筋を抑制し

相対的に弱化を起こす。

主動作筋と拮抗筋の間でこのマッスルインバランスが

起こるとストレッチング等により過緊張筋を伸張しても

拮抗筋である弱化筋を活性化しないとまた元に戻ってしまい効果が

長続きしない。


我々は臨床で、便宜的に筋群をいろいろな名称をつけて

大雑把に分類しているが これらは短縮しやすい筋と

弱化しやすい筋の組み合わせてを示している。


筋の緊張は脳が決めているため

一方の筋の緊張が高くなると 他方の筋の緊張は低下する傾向にある。

さまざまな治療法があり

さまざまな人たちがいる。

きっとあなたにあった治療がある。

つづく。。。     


今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花  ブログもお楽しみに!  

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