福島市伊達市の接骨院が教える産後骨盤ケアについて | 伊達市の整骨院・プライベートジムとして営業やサービスに関する情報を発信します

おはようございます！

福島市　伊達市　ももの花整骨院　伊達院です。

今日は前回の続きです。

では、姿勢チェックをしてみましょう。

壁にかかと、お尻、背中、後頭部を つけて立ちましょう！

横から見たときに

肩関節の頂点が体の中心に

顔面が壁と平行になるようにしましょう！

見るポイント 腰と壁の間が

手のひら1まい分 くらいのすき間になってるか？

肩の頂点が 体の中心にきてるか？

肩が壁につくか？

顔面が壁と 平行になっているか？

この姿勢が楽に出来る人は 良い姿勢です！

壁に後頭部をつけると

顎が浮いてしまう人は 首猫背です。

壁に後頭部をつけて 顎を引くと

腰が反ってしまう人は 背中猫背です。

腰と壁のすき間か狭く

手のひらが入りにくい人は 腰猫背です。

ふだんはお尻が もっと前にあるように

感じる人は 腹猫背です。

腰と壁の間に手のひらが

2枚以上入るくらいのすき間が出来る人は 尻猫背です。

以上の項目がいくつか 当てはまる人は 複合型です。 

今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花　 ブログもお楽しみに！  

伊達市 　 ももの花　 整骨院　

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”一瞬ではなく、一生モノの身体作り”

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福島県伊達市坂ノ上９－１ 024-502-7882

《整骨院：診療時間》午前診療9:00～13:30 　 午後診療16：00～20：30 《パーソナルジム：営業時間》９：３０～２１：３０

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