福島市伊達市の接骨院が教える産後骨盤ケアについて | 伊達市の整骨院・プライベートジムとして営業やサービスに関する情報を発信します

おはようございます！

福島市　伊達市　ももの花整骨院　伊達院です。

今日のテーマは産後の骨盤はです。

正常な骨盤に比べて

開いた骨盤は骨盤の下側が広がり

全体的に四角っぽい形になっています。

赤ちゃんを通って産まれるときは

骨盤を一度広げて 引き伸ばしたゴムを手を離すと元の状態に

戻るのと同じように 骨盤は元の状態に戻ろうとします。

しかし 骨盤のゆがみによって 開いたままの状態から

戻れないことがあります。

この状態で放っておくと

見た目が 産前の素敵な体型に戻らない

原因になるのです。

ちなみに、赤ちゃんが お腹から出てくる通り道を

作るために 10センチ必要と言われているそうです。

骨盤は複数の骨でできています。

お尻の中央にある逆三角形の仙骨と

その下にある尾骨

左右に扇状に広がる二つの寛骨(腸骨+恥骨+坐骨) が

組み合わさったものを 骨盤といいます。

そして 仙骨と腸骨のつなぎ目を

仙腸関節 腸骨から体の前面に伸びた骨を恥骨

恥骨の真ん中でつなぎ合わさった部分を 恥骨結合といいます。

これらの骨同士は

強固な靭帯・軟骨によって

固定されているのですが

まったく動かないわけではありません。

何らかの負荷がかかることで

伸びたりねじれたり曲がったり します。

ほとんどの産後ママには

仙腸関節だけでなく腰椎にも

問題をかかえている場合があり

ケアが必要となります。

放っておくと それが腰痛や

脚のしびれ、尿漏れなどの

原因になるのです。

今日の話を詳しく知りたい方は

ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花　 ブログもお楽しみに！

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