福島市伊達市の接骨院が教えるモビリティスタビリティについて | 伊達市の整骨院・プライベートジムとして営業やサービスに関する情報を発信します

こんにちは！

福島市　伊達市　ももの花整骨院　伊達院です。

一度崩れた姿勢を

もう一度位置を戻し

機能改善を していくには

縮まった筋肉は伸ばして

同時に拮抗筋や

隣接筋の 安定化を図ることが 重要です。

例えば 猫背の人でしたら

胸の筋肉は伸ばして

背中の筋肉は鍛える

と言ったように

それぞれに合った

アプローチが 重要になってきます。

さらに 姿勢を支える土台を

安定させて

力を発揮しやすくする スタビリティ

それぞれの 動きを円滑に

部分部分の柔軟性を 発揮させる モビリティ

ですので スタビリティも モビリティも

重要な要素なのです。

これが より早く

より大きく なってくると

ものを持ち上げる

↓

ものを高いところに置く

↓

ものを投げるなど

より複雑な 難易度の高い運動課題でも

安定しながら 段階的に

ステップアップさせて 行えるように

改善していくのです。

今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花　 ブログもお楽しみに！  

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  ”一瞬ではなく、一生モノの身体作り”

”本気で変わろうする人と共に歩んでいく院 ”

■ももの花整骨院　伊達院〒960-0428

福島県伊達市坂ノ上９－１ 024-502-7882

《整骨院：診療時間》午前診療9:00～13:30 　午後診療16：00～20：30 《パーソナルジム：営業時間》９：３０～２１：３０ 伊達市でパーソナルトレーニングによる 「一瞬ではなく一生モノの身体作り」

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