福島市伊達市の接骨院が教えるコア筋について

query_builder 2020/10/06
ブログ
ももの花整骨院

こんにちは!

福島市 伊達市 ももの花整骨院 伊達院です。

清々しい季節になってきましたね。

みなさんはどうお過ごしでしょうか?



さて

今日は骨盤底筋群についてです。


骨盤底筋群は骨盤の底に広がる

薄い筋肉の集まりです。


機能低下の原因 膀胱や子宮

直腸などを支えます。


出産 肥満 

便秘 加齢 

更年期のホルモンバランスの乱れなど


骨盤底筋群が緩むと

膀胱が下り

尿道を締めにくくなるため

尿漏れなども

生じやすくなります。


エクササイズの意図

骨盤底筋群のエクササイズは

腹部よりも肛門 膣 尿道をキュッと締めて

骨盤底筋群を強化する体操です。


肛門の括約筋と尿道の括約筋は

連動しているので 体操を続ける事で

括約筋機能を高めることになり

尿漏れ防止にも役立ちます。


男女関係なく効果があります。


ストレスや出産による

女性の尿漏れ防止や

加齢による中高年世代の

尿漏れ予防などに 効果的です。


今日はなぜ骨盤底筋群が

低下してしまうのかと

改善のための

エクササイズの必要性に

ついてお話しさせて頂きました。


次回はエクササイズを詳しく

ご紹介させていただきます。 


今日の話を詳しく知りたい方は

ご来院の際にお聴きください。


つぎのももの花 ブログもお楽しみに!


  伊達市 ももの花 

整骨院  ももの花 プライベートジム

予約枠にも限りがありますので まずはお電話を!


お悩みの方は 今すぐももの花整骨院 

伊達院へご連絡下さい!


ご紹介をして頂けると

ご紹介さまとご紹介された方へ

もれなく特別特典が付きますので

受付スタッフへ ひと声おかけ下さい。


我慢せずに はやめにお越しください。


予約はお電話 受付 Webでも

受け付けております。


ご来院心よりお待ちしております。  

                  齋藤 竜磨 RYOMA SAITO

                  どしどし猫背矯正依頼募集中!



学術的な観点からご提案するトレーニングメニューで

皆様の「理想の身体」を手に入れるお手伝いをいたします!


  ”一瞬ではなく、一生モノの身体作り”

”本気で変わろうする人と共に歩んでいく院 ”


■ももの花整骨院 伊達院〒960-0428

福島県伊達市坂ノ上9-1 024-502-7882


《整骨院:診療時間》午前診療9:00~13:30

          午後診療16:00~20:30


《パーソナルジム:営業時間》9:30~21:30

伊達市でパーソナルトレーニングによる

「一瞬ではなく一生モノの身体作り」 〈ももの花整骨院 伊達院〉

NEW

  • 福島市伊達市の接骨院が教える膝らくらくへの道について

    query_builder 2020/10/22
  • 福島市伊達市の接骨院が教える膝らくらくへの道について

    query_builder 2020/10/19
  • 福島市伊達市の接骨院が教える姿勢とシルエットについて

    query_builder 2020/10/16
  • 福島市伊達市の接骨院が教えるコア筋について

    query_builder 2020/10/12
  • 福島市伊達市の接骨院が教えるコア筋について

    query_builder 2020/10/08

CATEGORY

ARCHIVE