福島市伊達市の接骨院が教える腹筋群について

query_builder 2020/09/18
ブログ
ももの花整骨院

こんにちは!

伊達市 福島市 ももの花整骨院 伊達院です。

トレーニングをして

お腹割れました!

みたいな写真よく見かけますよね。

今日はその腹筋群についてお話しさせて頂きます。




腹直筋は脂肪が少ないと 割れている様に見えます。

腹直筋には3〜4つの腱画があり これによって「6〜8つに割れている」ように 見える状態ちなります。

腹直筋は板のような1枚の筋ではなく 腱画ごとに収縮する機能があります。


一番下の腱画の場所には 弓状線という腹直筋が

通り抜けるポケットが開いています。


腹直筋は腹直筋鞘と 呼ばれる腱膜によって包まれます。


この弓状線の上部には

腹直筋鞘・前葉(外腹斜筋腱膜と 内腹斜筋腱膜 浅層) と

腹直筋鞘・後葉(内腹斜筋腱膜・深層と 腹横筋腱膜)がありますが

下部では前葉だけになります。


すなわち、下部では 外腹斜筋腱膜・内腹斜筋腱膜・腹横筋腱膜が

すべて前葉として 腹直筋の前面に回り込むことになるのです。

下腹部が姿勢の安定性に重要なんですね。


私の解釈ですと 上部は張り縄のように体幹を前に

引っ張る要素が多くて


下腹部はコルセットのように

体幹の安定性の要素が多いという 解釈です。


構造からしてそういう作りに なっているんだなーと

改めて感心しました。


今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。


つぎのももの花 ブログもお楽しみに!


  伊達市 ももの花 整骨院 

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「一瞬ではなく一生モノの身体作り」 〈ももの花整骨院 伊達院〉

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