福島市伊達市の接骨院が教える姿勢とコア筋について

query_builder 2020/09/03
ブログ
ももの花整骨院
こんにちは!

伊達市 ももの花整骨院 伊達院です。

コア筋について調べてたら
腹横筋と骨盤底筋群にたどり着いたという人も
いらっしゃると思います。

腹横筋は腹筋群の中で最も深層にあたる筋で
姿勢の重心動揺に対応します。
腹横筋は胸腰筋膜を返して腰椎に付着し
腹部および腰椎周囲を支持する張力を生み出します。

腹横筋は体幹の屈伸時に働き
急激な運動にも反応して
安定化に関わる大切な筋肉です。

また、運動や姿勢改善をはじめる前に筋肉の知識が
ある人とそうでない人では
意識して毎回トレーニングをする時
姿勢を改善のための体操をする時など
その後の結果が変わってきます。

次回もこのお話しの続きをお話しさせて頂きます。



今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花 ブログもお楽しみに!

 

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”一瞬ではなく、一生モノの身体作り”
”本気で変わろうする人と共に歩んでいく院 ”

■ももの花整骨院 伊達院〒960-0428
福島県伊達市坂ノ上9-1 024-502-7882

《整骨院:診療時間》午前診療9:00~13:30

          午後診療16:00~20:30

《パーソナルジム:営業時間》9:30~21:30

伊達市でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈ももの花整骨院 伊達院〉

 



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