福島市伊達市の整骨院が教える夏場の腰痛対策 | 伊達市の整骨院・プライベートジムとして営業やサービスに関する情報を発信します

福島市伊達市の整骨院が教える夏場の腰痛対策

こんにちわ。
梅雨が開けて毎日３０度越えの暑い日が続きますね。
非常につらいですね、、、、

皆さん夏はどうお過ごしですか？こんな暑い日はキンキンに冷えた生ビールを飲みたいものですね。
暑いのは嫌だ―。冬が良いなーと思う今日この頃。
でも、冬は体の不調を訴えることも多いです。しかし、冬に限ったことではなく夏にも体の不調にさせてしまう原因はたくさんあります。

冬の寒い時には、腰痛や神経痛など体の不調が多くなるのはご存知ですよね？？ 寒いから筋肉が縮こまり硬くなり、神経を敏感にさせてしまう。そこで、体が温まっていないのに、急に動くことで身体に痛みが出てしまう。寒くて身体の免疫力も低下しているから中々、治りにくい。。
これが、冬の体の不調のメカニズムです。

今は夏だから大丈夫でしょ！！って思いますよね？？
でも、夏場でも同じ様な事が起こります。
原因はエアコン。 毎日、暑くてエアコンでキンキンに冷やした部屋にいませんか？？
エアコンの風は体を急激に冷やしてしまい、それにより筋肉を縮こませ固くし、神経を過敏にさせてしまいます。更には暑いからと、アイスや冷たいものばかり食べ過ぎると体温がドンドン下がり免疫力も低下させてしまう。 危険ですよね。。
かと言って熱中症になっても大変なのですが、 エアコンの温度は設定を下げすぎないよう注意しましょう。

室温は２８度をキープする。ここを意識しましょう。


”一瞬ではなく、一生モノの身体作り”
”姿勢が変われば人生が変わる ”

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