姿勢と腹筋群とコア群と | 伊達市の整骨院・プライベートジムとして営業やサービスに関する情報を発信します

こんにちは！ 伊達市　ももの花整骨院です。

前回は腹筋群のグローバル筋について お話しさせていただきました。

今日は腹筋群コア筋についてお話しさせて頂きます。 コア筋特に腹横筋と多裂筋は 急激な四肢の運動により姿勢が崩れると 最初に活動的になる筋です。

また、腹圧を高めてコアセットの役割を 果たす筋としては 横隔膜と骨盤底筋群の働きも重要です。 寝起きや車の乗り降り、重い物を持つなど する時にこのコア筋が いかに大事かなんとなく想像が ついている人も増えてきていると思います。 コア筋は何もしないと どんどん機能が落ちていきます。 ですので、簡単な体操やパーソナルジムが 注目を集めているのも納得だなと 最近強く思います。



>今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花　ブログもお楽しみに！

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