姿勢と呼吸筋と

query_builder 2020/07/04
ブログ
ももの花整骨院

こんにちは! 伊達市 ももの花整骨院です。

みなさんは呼吸って普段意識しますか? 呼吸も姿勢や安定性に影響を及ぼします。 息を吸うときは胸郭や脊柱が正しい配列に したり 呼吸時に使う肋間筋も肋骨を安定させて 動かす姿勢筋として機能します。 呼吸に関わる横隔膜も、腹横筋と共同して 安定化機能に寄与します。 横隔膜や腹横筋は腕の動きや四肢の運動では 呼吸の所要量を満たすように修正され 脊柱への安定性を得られます。 腹式呼吸と胸式呼吸を 意識してできるといいですね。 例えばあおむけで息を吸ったときに 胸とお腹が同時に膨らむと 腹式呼吸と胸式呼吸が同時にできていると 目で分かります。


>今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花 ブログもお楽しみに!

 

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■ももの花整骨院 伊達院〒960-0428
福島県伊達市坂ノ上9-1 024-502-7882

《整骨院:診療時間》午前診療9:00~13:30

          午後診療16:00~20:30

《パーソナルジム:営業時間》9:30~21:30

伊達市でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈ももの花整骨院 伊達院〉

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