姿勢と負荷と

query_builder 2020/05/19
ブログ
ももの花整骨院

こんにちは!


座位 前傾姿勢で重量物を持ち上げると 腰椎にかかる負荷は通常姿勢(立位姿勢)の 2倍以上の負担がかかります。 ですので エクササイズなどをするときも 椎間板ヘルニアを有する場合には 腹筋群の強化のためいわゆる 起き上がり腹筋運動(背臥位からの腰椎屈曲による起き上がり運動)は実施すべきではありません。 髄核の後方移動を防止出来ないためです。 また、脊柱管狭窄症では 椎間孔径が縮小する腰椎伸展運動は 実施すべきではありません。

>今日の話を詳しく知りたい方は ご来院の際にお聴きください。

つぎのももの花 ブログもお楽しみに!

 

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”一瞬ではなく、一生モノの身体作り”
”本気で変わろうする人と共に歩んでいく院 ”
■ももの花整骨院 伊達院〒960-0428
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伊達の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈ももの花整骨院 伊達院〉